Como Superar a Ex: 7 Passos Para Superar de uma vez com o Coração em Paz

Terminar um relacionamento nunca é fácil, especialmente quando ainda existe sentimento envolvido. Os 7 Passos Para Superar a EX,  é um processo possível – e necessário – para reconquistar sua paz interior.

Se você está passando por esse momento difícil, este guia foi feito para você. Vamos explorar 7 passos que vão te ajudar a deixar o passado para trás e construir um novo começo com mais força, maturidade e autoconhecimento.

1. Aceite o Fim: Respeite o Processo

Antes de qualquer coisa, sobre os “7 Passos Para Superar a EX”, a primeira etapa para superar a ex é aceitar que o relacionamento terminou. Isso não significa esquecer tudo de uma hora para outra, mas sim entender que a fase em que vocês estavam juntos chegou ao fim.

Dica: evite stalkear redes sociais, procurar sinais ou criar expectativas de volta. Caso contrário, isso só prolonga a dor.

2. Permita-se sentir

Além de aceitar, é fundamental se permitir sentir. Chorar, sentir saudade ou até raiva é normal. Não reprima suas emoções. Afinal, o luto pelo fim de um relacionamento é real e precisa ser vivido com honestidade.

Sentir é sinal de que você está processando. Fingir que está tudo bem, por outro lado, só atrasa sua cura.

3. Cuide do Seu Corpo e da Sua Mente

Assim como a mente precisa de cuidados, o corpo também merece atenção. Exercícios, alimentação saudável e uma rotina de sono regulada fazem toda a diferença.

Além disso, ter um tempo offline e longe de gatilhos (como fotos antigas ou mensagens) pode ajudar bastante na sua recuperação emocional. Se possível jogue fora até seu perfume. Sim, seu perfume! Seu perfume te traz lembranças de quando vocês estavam juntos, principalmente se foi o ex que te deu.

4. Redescubra Sua Identidade

Depois de cuidar de si, é hora de se reencontrar. É comum se perder um pouco dentro de um relacionamento. Agora é a hora de reconectar com quem você realmente é.

Portanto, retome hobbies antigos.

Invista em novos projetos.

Saia com amigos e conheça novas pessoas (sem pressa para novos romances). Principalmente faça exercícios físicos, além de te deixar mais bonito(a), vai te fortalecer.

5. Evite Recaídas

Naturalmente, pode surgir a vontade de reatar. No entanto, reatar com a ex logo após o término pode parecer uma saída para aliviar a dor, mas geralmente é uma armadilha emocional.

Se houver uma nova chance no futuro, ela precisa surgir de ambos amadurecidos, e não da carência do momento. Reavalie a causa do término, se a pessoa te traiu, você vai arriscar passar por isso no futuro novamente?

6. Busque Apoio

Superar sozinho é mais difícil. Por isso, conversar com amigos, familiares ou até procurar terapia pode ser fundamental. Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Ter alguém para ouvir e orientar faz com que o peso se torne muito mais leve. Nunca hesite de marcar um terapeuta (psicólogo), vai te ajudar muito!

7. Dê crédito ao futuro

Apesar de toda dor que o término pode causar, a vida não acaba com o fim de um relacionamento. Na verdade, muitas vezes é aí que ela começa a florescer.

Logo, você ainda vai amar de novo. Mas primeiro, ame a si mesmo com mais verdade do que nunca. Se abra para uma página nova do livro de sua vida, tenha fé, que boas novas virão!

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Conclusão

Em resumo, superar a ex não é esquecer, e sim aprender a viver com as lembranças sem que elas te machuquem. Com paciência, autoconhecimento e atitude, o coração encontra novas razões para sorrir.

Se você está nessa jornada, lembre-se: você não está sozinho. E sim, vai ficar tudo bem.